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春】【天】【特】【别】【适】【合】【吃】【一】【些】【温】【补】【阳】【气】【的】【食】【物】【,】【而】【韭】【菜】【就】【是】【非】【常】【好】【的】【选】【择】【,】【尤】【其】【适】【合】【初】【春】【,】【春】【天】【吃】【韭】【菜】【能】【够】【健】【脾】【养】【胃】【,】【补】【充】【和】【保】【护】【人】【的】【阳】【气】【,】【还】【可】【以】【杀】【菌】【消】【炎】【,】【提】【高】【抵】【抗】【力】【。】 春】【天】【应】【该】【多】【吃】【豆】【芽】【,】【豆】【芽】【处】【于】【一】【种】【不】【断】【的】【生】【长】【过】【程】【中】【,】【其】【中】【的】【维】【生】【素】【、】【矿】【物】【质】【、】【氨】【基】【酸】【等】【营】【养】【物】【质】【最】【为】【鲜】【活】【。】【在】【万】【物】【复】【苏】【的】【春】【季】【,】【人】【的】【身】【体】【也】【在】【生】【长】【,】【尤】【其】【需】【要】【这】【种】【高】【质】【量】【的】【营】【养】【。】【从】【中】【医】【的】【角】【度】【来】【说】【,】【开】【春】【吃】【豆】【芽】【,】【能】【帮】【助】【五】【脏】【从】【冬】【藏】【转】【向】【春】【生】【,】【有】【利】【于】【肝】【气】【疏】【通】【、】【健】【脾】【和】【胃】【。】 在】【春】【天】【的】【饮】【食】【中】【,】【一】【定】【少】【不】【了】【春】【笋】【这】【种】【蔬】【菜】【。】【春】【笋】【含】【有】【丰】【富】【的】【多】【种】【氨】【基】【酸】【、】【维】【生】【素】【、】【无】【机】【盐】【等】【,】【具】【有】【滋】【补】【强】【壮】【、】【益】【气】【补】【脑】【、】【宁】【神】【健】【体】【的】【功】【效】【。】【春】【笋】【含】【有】【一】【种】【白】【色】【的】【含】【氮】【物】【质】【,】【构】【成】【了】【竹】【笋】【独】【有】【的】【清】【香】【,】【具】【有】【开】【胃】【、】【促】【进】【消】【化】【、】【增】【强】【食】【欲】【的】【作】【用】【,】【可】【用】【于】【治】【疗】【消】【化】【不】【良】【病】【症】【。】 春】【天】【是】【采】【摘】【蕨】【菜】【的】【最】【佳】【时】【机】【,】【这】【时】【候】【的】【蕨】【菜】【碧】【绿】【如】【水】【洗】【、】【形】【色】【美】【丽】【,】【味】【道】【肥】【实】【鲜】【嫩】【,】【清】【香】【爽】【口】【,】【营】【养】【丰】【富】【,】【南】【宋】【着】【名】【诗】【人】【陆】【游】【曾】【赋】【诗】【胜】【赞】【蕨】【菜】【:】【蕨】【芽】【珍】【嫩】【压】【春】【蔬】【。】 春】【季】【饮】【食】【要】【多】【注】【意】【补】【水】【,】【可】【以】【促】【进】【身】【体】【排】【毒】【,】【从】【而】【让】【肝】【脏】【更】【健】【康】【。】【需】【要】【注】【意】【的】【是】【春】【季】【不】【要】【喝】【冷】【水】【,】【以】【温】【开】【水】【为】【宜】【。】 春】【季】【饮】【食】【要】【均】【衡】【有】【营】【养】【,】【不】【要】【偏】【食】【、】【厌】【食】【,】【也】【不】【要】【暴】【饮】【暴】【食】【,】【以】【免】【影】【响】【肝】【脏】【健】【康】【。】【因】【此】【建】【议】【在】【春】【季】【的】【饮】【食】【中】【,】【荤】【素】【要】【搭】【配】【合】【理】【,】【在】【食】【材】【的】【选】【择】【上】【,】【最】【好】【是】【容】【易】【消】【化】【的】【食】【物】【。】 在】【春】【季】【的】【饮】【食】【中】【,】【建】【议】【少】【吃】【酸】【味】【食】【物】【,】【因】【为】【酸】【味】【食】【物】【吃】【多】【了】【容】【易】【肝】【火】【旺】【盛】【,】【长】【此】【以】【往】【就】【会】【伤】【害】【脾】【胃】【。】【建】【议】【在】【春】【季】【多】【吃】【些】【甜】【味】【食】【物】【,】【有】【助】【于】【健】【脾】【胃】【。】 春】【季】【的】【饮】【食】【要】【清】【淡】【,】【不】【要】【吃】【辛】【辣】【刺】【激】【性】【的】【食】【物】【和】【一】【些】【比】【较】【油】【腻】【难】【消】【化】【的】【食】【物】【,】【因】【为】【这】【些】【食】【物】【吃】【完】【后】【,】【容】【易】【上】【火】【,】【这】【是】【非】【常】【不】【利】【于】【健】【康】【的】【。】 春】【季】【天】【气】【温】【暖】【,】【鸟】【语】【花】【香】【,】【许】【多】【人】【心】【情】【都】【会】【很】【好】【,】【在】【周】【末】【的】【午】【后】【喝】【点】【茶】【,】【看】【下】【风】【景】【是】【件】【很】【快】【乐】【的】【事】【。】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【春】【季】【喝】【什】【么】【茶】【比】【较】【好】【 】【 】【喝】【这】【些】【茶】【非】【常】【养】【生】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 熏】【衣】【草】【香】【气】【为】【广】【大】【女】【性】【所】【喜】【爱】【,】【自】【古】【代】【起】【就】【有】【滋】【补】【、】【舒】【缓】【压】【力】【、】【消】【除】【疲】【劳】【的】【作】【用】【。】【而】【柠】【檬】【具】【有】【利】【尿】【、】【促】【进】【消】【化】【与】【血】【液】【循】【环】【,】【缓】【解】【头】【痛】【的】【作】【用】【,】【并】【且】【其】【散】【发】【出】【淡】【淡】【的】【香】【味】【可】【使】【人】【精】【神】【振】【奋】【。】 人】【参】【含】【有】【皂】【甙】【及】【多】【种】【维】【生】【素】【,】【对】【人】【的】【神】【经】【系】【统】【具】【有】【很】【好】【的】【调】【节】【作】【用】【,】【可】【以】【提】【高】【人】【的】【免】【疫】【力】【,】【有】【效】【驱】【除】【疲】【劳】【,】【而】【菊】【花】【气】【味】【芬】【芳】【、】【具】【有】【祛】【火】【、】【明】【目】【的】【作】【用】【,】【两】【者】【合】【用】【具】【提】【神】【的】【作】【用】【。】 腊】【梅】【花】【清】【肝】【明】【目】【、】【疏】【利】【咽】【喉】【,】【常】【饮】【用】【可】【治】【疗】【头】【痛】【、】【咽】【喉】【肿】【痛】【、】【口】【臭】【等】【症】【。】【配】【制】【时】【选】【新】【鲜】【腊】【梅】【花】【或】【干】【腊】【梅】【花】【七】【八】【朵】【,】【沸】【水】【冲】【泡】【饮】【用】【即】【可】【。】 苹】【果】【茶】【对】【医】【治】【头】【痛】【有】【神】【奇】【之】【疗】【效】【。】【做】【法】【是】【将】【一】【个】【苹】【果】【切】【成】【薄】【片】【,】【加】【水】【煨】【煲】【去】【渣】【后】【当】【茶】【饮】【,】【连】【续】【饮】【十】【日】【便】【可】【见】【效】【。】